水素水に期待できる効果

水素水は最近良く売れていて雑誌などでも取り上げられています。水素水を飲む人は何のために水素水を飲んでいるのでしょうか?美容のため、健康のために飲んでいるという声を多く聞きます。実際この水素水というものはどういった効果が期待できるのでしょうか?

 

人は生活するなかで呼吸をするのですが呼吸をしていると体に悪玉活性酸素というものが発生します。この悪玉活性酸素は体を酸化させて老化や生活習慣病の一因となるものです。

 

ちなみに活性酸素には善玉と悪玉があり善玉活性酸素は外から入り込んだ細菌やカビなどを殺菌除去してくれる役割を持っています。悪玉活性酸素は非常に強い酸化力をもっていて細胞を酸化させてしまい老化や病気を促進させてしまうものです。

 

この悪玉活性酸素を減らすために抗酸化食品を摂るのが良いと言われています。ただ抗酸化食品は悪玉活性酸素だけでなく善玉活性酸素も減少させてしまうのです。ですが水素は善玉活性酸素には反応せずに悪玉活性酸素とだけ反応します。水素が悪玉活性酸素に反応をすると無害な水に変わるので体に害はありません。

 

水素と聞くと私は水素爆弾とかを想像してしまったのですが水素は厚生労働省から食品添加物と認められているものなので安心して取り入れることができます。


水素水はどうやって選んだらいいの?

水素水の選び方として覚えておきたい点があります。それは水素は非常に細かい粒子なので普通のペットボトルやプラスチックの容器にいれていても通り抜けてしまうのです。またアルミパックなどのものは飲み口のキャップ部分から水素が抜けだしてしまいます。

 

ですので水素が抜けにくい容器に入っている水素水を選ぶことが大切になってきます。

 

ではここでおすすめの水素水をご紹介します。現在売れ筋の水素水を売れ筋順にご紹介します。

 

トラストウォーター

水素濃度業界最高レベルの3.0ppm

特殊4層構造のアルミパウチで水素を逃さない水素水です。
九州の軟水から作られているため美味しく飲むことができます。

 

初回限定特価 1,800円(税込)手数料+送料込
400ml×15パック

仙寿の水

水素含有量1.2〜1.6ppm

1回で飲みきれる250mlタイプ
霧島山水系天然水を使用。ミネラルを含んだ美味しい水です。
鮮度にこだわり賞味期限は90日となっています。

 

初回お試しセット 1,900円(税抜き)送料無料
250ml×10本パック

伊藤園の高濃度水素水

水素濃度は1.9〜2.5ppm

200mlの飲みきりパック
飲み口もアルミ内蔵なので水素が抜けにくい
水素が抜けにくいパウチ容器のため賞味期限は製造より9ヶ月

 

お試し7本セット 1,780円(税込)送料無料

水素水のデメリットは?

水素水を大量に飲んだ場合どのようなデメリットがあるのでしょうか?水素を大量に摂取しても悪玉活性酸素と反応しなかった分にかんしては呼吸と一緒に体の外に排出されるためなにも問題はありません。

 

また水素は厚生労働省に食品添加物として認可されているものです。副作用はありません。まれに水素水を飲み過ぎるとお腹がゆるくなることがあるそうです。

 

このお腹がゆるくなるという減少ですが水素によるものではなく便通を良くする効果があると言われるサルフェートという成分が水素水に含まれていることがありこの効果による場合があります。水素水を飲み過ぎてもデメリットとなることはありません。

 

ですが飲み過ぎるようなことはないように適正の範囲内で継続して飲むのがいいでしょう。万が一体調がおかしいと感じた場合はすぐに飲むのはやめて医師に見てもらうようにしましょう。


水素水はどのタイミングで飲むのが効果的なの?

これは1日何回水素水を飲むのかによっても変わってきます。基本的に活性酸素が多くなる前に飲むことが推奨されます。1日に1回だけ飲むという場合は朝起きてから飲むといいでしょう。

 

数回に分けて水素水を飲む場合はお風呂の前や就寝前に飲むと良いです。ちなみに活性酸素が増えるタイミングとしては

 

イライラ、ストレスを感じている時

 

喫煙や飲酒などをしてるとき

 

睡眠不足

 

油っぽい食事をしたとき

 

運動をしてるときや運動後

 

空気の悪いところにいるとき

 

こういったタイミングで飲むのがおすすめです。

 

 

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